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鄭雲龍腰酸背痛不再來DVD背部保健技巧/養身/運動/復健/健康

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2 years ago by samesunny

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鄭雲龍腰酸背痛不再來DVD背部保健技巧/養身/運動/復健/健康 鄭雲龍 老師 簡介:人體力學專家-鄭雲龍老師,自南京中醫藥大學研究班學成之後,卽在中國醫藥研究所教授推拿整復學,之後更投入身心學相關研究。本身曾是武術冠軍及整復推拿名師的他,整合身心學、姿勢矯正及脊椎運動等技巧而自成一格,尤其應用在現代人的壓力管理及防治腰酸背痛上有創新的見解。 全系列講題: 1.腰酸背痛不再來(1) 強背生活技巧 DVD ( 原價600元 ) 2.腰酸背痛不再來(2) 強背運動計畫 DVD ( 原價600元 ) 1.腰酸背痛不再來(1) 強背生活技巧 避免腰酸背痛的主要因素並非源自高科技的醫學,而是取決於較基礎的預防工作。本影片教導您瞭解基本的脊椎力學原理與行、立、坐、臥等正確姿勢,鉅細靡遺的包括工作與生活姿勢的調整。 成功搶救腰酸背痛的關鍵在於您個人的努力以及平衡的哲學:肌肉與關節的平衡,預防與治療的平衡。我們希望不是單單給你魚而已,而是要教你自己『釣魚』的方法。 內容大綱:找出腰酸背痛的禍因 脊椎自我健康檢查 玉樹臨風的站姿 坐姿正確大不同(辦公椅、沙發、開車姿勢…..等)      選對枕頭睡對床      維護脊椎健康的關鍵姿勢  附錄:中國式養生精粹~鄭老師的通臂拳與甩手功 2.腰酸背痛不再來(2) 強背運動計畫 【腰酸背痛不再來】有兩大重點: 1.建立正確的生活形態與姿勢 2.藉由運動重建脊椎的正常功能  在排除引起腰酸背痛的原因之後,我們更可以藉由這套運動計畫,來重建脊柱的正常功能,並做好永續的保健。  這套方法是基於脊椎關節正常活動與肌肉支撐平衡的原理,所發展出來的脊柱平衡康復模式,每天只要十分鐘的練習,就可以輕易的戰勝腰酸背痛。 內容大綱:強背運動設計原理      練習前心境調整     (放鬆呼吸的技巧、骨盆傾斜運動)     強背運動示範說明     進階肌肉保養     練習時機與注意事項 附錄:中國式養生精粹~鄭老師的少林拳與靜心調息法 僅看過幾次,結緣出售給有緣人 當初2片DVD購買$1200,現在優惠價:$399元/2片 郵局寄送:$80元 如需面交,面交地點:新北市新店區

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