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降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病

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新北市 (New Taipei)
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內容簡介 小心!血壓越高,壽命越短! 高血壓不是胖子、老年人的專利! 3大專家教您吃對食物,有效降三高、遠離疾病!   ●高血壓是吃出來的疾病?   ●血壓持續偏高會有什麼危險?   ●飲食有節才是降血壓的王道?   ●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓?   ●高血壓患者須補充哪些營養素?   高血壓Q&A專家解惑,掌握正確觀念   權威醫師專業問診,導正不良生活習慣,對症擇食、配合用藥,有效改善高血壓,遠離心血管疾病及慢性病威脅。   60種高纖高鉀好食材,特調160道特效降壓食譜   高油、高脂、高鹽飲食,是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要!營養師細說食材營養及宜忌,吃好每天3頓飯,8週降低高血壓!   20種中醫食療名方,輔助降壓成效佳   以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶,免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧,活血化瘀、維持經絡暢通,養生抗老最樂活。 本書特色   西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼!   高血壓是健康的隱形殺手!   飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓!   降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足!   醫師細說高血壓食療祕訣,對症擇食遠離慢性病   營養師嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵   20種經典中醫降壓名方,輔助改善心血管疾病 作者介紹 作者簡介 何一成醫師 書田診所家醫科主任    現職:   書田診所家醫科主任   學歷:   國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士   國立陽明大學醫學系學士   醫師高等考試及格   經歷:   衛福部台北醫院家醫科主治醫師   台北榮總醫師   衛福部桃園醫院家醫科總醫師   世界抗衰老醫學會會員   家庭醫學專科醫師   中華民國醫師高等考試及格   代表著作:   《吃對食物降血壓》、《高血壓就要這樣吃》、   《8週降低高血壓食療事典》、《降低高血壓保健食譜》、   《糖尿病就要這樣吃》、《吃對食物降血糖》、   《8週改善糖尿病食療事典》、《不生病就要這樣吃》、   《降血脂吃出健康守則》、《8週降低膽固醇食療事典》 審定者簡介 陳峙嘉中醫師 雅丰唯心中醫診所院長   現職:   雅丰唯心中醫診所院長   學歷:   台北醫學大學藥學研究所博士研究   台北醫學大學藥學研究所碩士   中國醫藥大學學士後中醫系   台北醫學大學藥學系   經歷:   中國醫藥大學中醫部實習   術德中醫診所中醫師   明師中醫診所中醫師   專長:   美容:豐胸、美白、除皺   瘦身:穴位埋線、中藥減重、局部塑身   婦科:月經異常、產前產後調理、更年期障礙   內科:生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常   體質調理:過敏、氣喘、轉骨、不孕症   著作&審訂:   《常見病食療老偏方》、《降血糖全食物密碼》 歐陽鍾美營養師 台大醫院新竹分院營養室主任   現職:   台大醫院新竹分院營養室主任   中華膳食營養學會常務理事   中華民國糖尿病衛教學會教育研發委員會委員   私立中國醫藥大學營養學系助理教授   學歷:   美國塔芙茨大學營養科學與政策學院博士,   美國肯塔基大學生化營養碩士   輔仁大學食品營養系   經歷:   台大醫院營養部組長   中華膳食營養學會秘書長、理事長   台灣糖尿病衛教學會理事   台北護理學院長照所助理教授   中國醫藥學院營養系兼任講師   輔仁大學食品營養系兼任講師   美國塔芙茨大學營養學院助教   美國肯塔基大學食品營養系助教   美國聖美敦醫院實習營養師   專長:   健康溝通與促進、食物政策、營養教育、   糖尿病營養衛教、營養評估   著作&審訂:   《15大慢性病飲食全書》、《小吃.美食.營養觀》、《常見病食療老偏方》
2 weeks ago In Books
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