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全新《神奇眼球操:視力、腦力一起變年輕的祕訣》ISBN:9789863202363│天下遠見│中川和宏

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1 year ago by ebbihsiao

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之前有一陣子買了很多對健康很好的書籍,後來發現根本就沒有時間看,改從飲食上做調整維持健康的身體 內容介紹: 真正的抗老,就從護眼開始。 視力訓練專家中川和宏教你輕鬆養成6個護眼習慣,每日勤練專治螢幕近視、眼睛老化、預防眼疾的眼球操,幫助你有效逆轉視力、腦力的老化! 不只給你「不生病的生活」,也要讓你享有「看得清楚的生活」! 只要開始,就會看到改變! 過去,有些人會問,「視力真的能恢復嗎?」 現在,這些人也不得不改問,「要怎麼做,才能恢復視力?」 愈來愈多二、三十歲年輕人的視力,已經和四、五十歲的人差不多,甚至有人出現青光眼或黃斑部病變的前兆,也有許多人一過四十歲,就開始遠的看不到,近的也看不清楚。為什麼會變成這樣? 你計算過每天有多少時間是盯著液晶螢幕嗎?長時間用眼過度,又不懂得保養,難怪年紀輕輕就老化,一到中年就老花。更令人擔心的是,眼睛一老,腦力也跟著提早衰退。 大多數人在三、四十歲的時候,聽到「老化」這個字眼,可能沒什麼感覺。但一個人進入五、六十歲後,還能不能精力充沛地走動,卻和你在三、四十歲時的生活習慣,以及你在預防老化、眼睛保健上是否下足工夫,有相當大的關係。 隨時隨地都可以做,讓你不再整天眼疲腦鈍。 繼《驚人的視力回復眼球操》之後,中川和宏進一步教你護眼、健腦又抗老的要訣: .2招專治電腦近視,勤練移動視線和眨眼運動,深度紓解眼與腦的壓力 .3大護眼基本功,有效改善眼睛血流循環、紓解緊繃的眼部肌肉 .4招結合瑜伽的眼睛伸展運動,有效消除眼睛疲累、痠澀 .5項腦內視力運動,提高注意力、記憶力、想像力、瞬間視力、反射能力 .7種眼球視力訓練,提升轉動力、距離感、適應明暗、辨識移動物品能力 .9大眼睛功能不可不知,實用圖解視力╳腦力健升操 低頭族、不得不低頭的上班族、熟齡族都可以這樣每日保養,不只給你「不生病的生活」,也要讓你享有「看得清楚的生活」!

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